KOMUNITAS GPBSI

KOMUNITAS GPBSI

Home > Buletin > Kolom

Apakah Saya Berisiko Stroke?

Views 103746 Votes 0 2012.07.23 21:53:36
Apakah Saya Berisiko Stroke?
Stroke merupakan penyebab kematian dan kecacatan yang utama di seluruh dunia, tetapi juga merupakan penyakit neurologi yang dapat dicegah. Pencegahan stroke dimulai dengan kemampuan mengenali faktor risiko stroke yang dapat dikendalikan, misalnya hipertensi, merokok dan diabetes. Sayangnya kita seringkali tidak mengenali dan mengabaikan faktor risiko tersebut.

Stoke adalah suatu kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak terganggu. Kurangnya aliran darah dalam jaringan otak dapat merusak dan mematikan sel saraf otak sehingga menyebabkan hilangnya fungsi yang dikendalikan oleh bagian tersebut. Oleh karena itu hipertensi merupakan faktor risiko tertinggi dalam menyebabkan stroke. Orang yang mengalami hipertensi seringkali memiliki denyut nadi yang tidak beraturan. Tekanan yang tinggi dalam pembuluh darah dapat mengganggu aliran pasokan darah ke otak.

gendut.jpg
Tidak makan makanan yang sehati dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan kegemukan yang juga merupakan faktor risiko stroke. Coba ukur lingkar pinggang Anda, bagi pria yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 90 cm, maka dapat dikatakan bahwa pria tersebut memiliki kecenderungan obesitas (kegemukan). Hal yang sama juga dapat dikatakan bagi wania yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm.

Pencegahan stroke sederhana yang dapat dilakukan adalah:
1.    Memakan makanan sehat dengan gizi yang seimbang
2.    Enyahkan rokok
3.    Hindari stres
4.    Awasi tekanan darah
5.    Berolahraga secara teratur

Sedikit perubahan pada pola hidup, dapat memperkecil kemungkinan Anda terkena stroke.
List of Articles
No. Subject Date Viewssort
11 God Morning Bread: Kehidupan yang Terus Berdekat dengan Tuhan file Apr 27, 2013 104990
10 Buah dan Sayur Terkontaminasi?? file Jul 01, 2012 106059
9 Air Es: Membekukan Lemak atau Melangsingkan? file Jan 15, 2013 106223
8 Anemia, Berbahaya? file Jul 23, 2012 106662
7 God Morning Bread– Bejana Tanah Liat Beserta Harta-hartanya file Mar 22, 2013 108457
6 Pola Makan Sehat dan Seimbang file Nov 20, 2012 109692
5 Batik Papua file Sep 15, 2012 110356
4 God Morning Bread: Kasih Karunia dari Pemilihan Allah yang Tak Berkondisi file Apr 12, 2013 111920
3 God Morning Bread: Rahasia untuk Menang Atas Pencobaan Waktu - Kasih file May 17, 2013 112025
2 God Morning Bread: Sudahkah Kau Menjadi Persembahan yang Kudus? file Mar 29, 2013 112630
1 Kuasailah dirimu dan jadilah terang (1 Petrus 4:7) - Puisi - file Nov 12, 2012 117321
XE Login